В семье есть распорядки, которые могут на 100% улучшить повседневную жизнь в доме. Чтобы быть выше таких задач, как домашнее задание, стирка или встречи, несколько вещей, которые я собираюсь здесь процитировать, помогут вам.
Мы собираемся объяснить вам простыми словами каждый пункт, чтобы лучше применять его в своей семье в удобном для вас темпе. Итак, вот 6 процедур, которые вам нужно принять :
1. Начните свой день с ритуала
Во многих своих статьях я всегда рассказывал вам о том, как прошел день, потому что это основа для продолжения. Не совершайте ошибку, что день начинается в спешке.
Чтобы избежать всего этого, необходимо установить эту процедуру, что не так уж сложно сделать. Ты также можешь заняться небольшой гимнастикой, например, размять тело или выпить стакан воды.
Если утро будет свободным,небольшая прогулка до школы пойдет на пользу. Это идеальная идея, чтобы начать день более спокойно.
2. разделите трапезу без экранов
Иногда трапеза – это единственное семейное время, когда мы можем по-настоящему собраться вместе в одном месте. Но не только это, работа без телефона, планшета и телевизора действительно помогает восстановить эту связь. В это время мы разговариваем друг с другом о его игрушке.дети чувствуют себя хорошо.
Чтобы сделать этот момент еще более приятным, ты можешь легко задать участнику за столом такие вопросы: « Какой у тебя был лучший момент сегодня? », “что заставило тебя рассмеяться ? » »или “что было трудным ?”
Это, кажется, небольшие вопросы, но они открывают самое больное место в общении с детьми. Потому что это учит детей более подробно рассказывать о своей проблеме и о семейной радости.
3. двигайтесь вместе каждый день
Двигать своим телом-одна из лучших рутин, которые я приведу в этой статье. В частности, это помогает высвободить энергию из организма и по-настоящему позаботиться о себе физически.
Здесь я говорю не обязательно о том, чтобы полностью посвятить себя спорту, но о простых действиях, которые повторяются всей семьей, таких как ходьба, езда на велосипеде, танцы в гостиной, игра в мяч или просто бег в парке.
Мероприятия могут проводиться еженедельно в зависимости от возраста детей, особенно по выходным, с велосипедными прогулками. Ты также можешь использовать материалы, которые есть дома, такие как мини-танец перед купанием, бег с подушками, несколько прыжков или игра в пантомиму.
4. Установите перерыв в отключении и расслаблении.
Здесь я говорю не просто о том, чтобы разделить время за едой, но и о том, чтобы наслаждаться определенными моментами без уведомления. Потратьте время, чтобы убрать экраны на несколько минут.
Во время этого перерыва ты можешь не торопясь применить эти 5 идей, чтобы занять детей дома без экрана. В частности, почитайте рассказ, послушайте тихую музыку, подышите вместе, порисуйте, помедитируйте несколько минут или просто сохраняйте спокойствие.
Я могу предложить небольшой, очень простой ритуал : каждый позирует, что делает, мы делаем три глубоких вдоха, а затем выбираем спокойное занятие. Самые маленькие могут смотреть в книгу, Самые большие могут рисовать или писать.
Эта рутина имеет двойное значение: во-первых, она помогает детям лучше справляться со стрессами, а во-вторых, помогает родителям восстановить немного душевного пространства.
5. Создайте успокаивающий ритуал отхода ко сну.
Пятая процедура выполняется вечером перед сном, повторяются такие действия, как: купание, пижама, рассказ и т. д., Чтобы лучше подготовиться ко сну.
Это также помогает поддерживать порядок вещей, чтобы избежать проблем, основываясь на 7 вечерних привычках, которые позволяют избежать утреннего хаоса в семье.
6. готовьте вместе по выходным.
В заключение этого списка следует отметить, что совместное приготовление пищи, в частности, позволяет передавать жесты, пробуждать чувства и проводить время вместе. Идеальное время – выходные, чтобы приготовить еду на неделю.
Если ты хорошо проведешь свою неделю, выполнение этих жестов помогает приготовить много блюд одновременно. Такое участие детей дает терпение, самостоятельность и творческий подход.
Адаптировать распорядок дня к ритму своей семьи
Чтобы все эти процедуры, которые я только что процитировал, работали, они должны быть адаптированный для каждой семьи. Ты можешь начать с одной процедуры, а затем добавить другую. Необходимо обеспечить, чтобы вся семья участвовала в развитии : распределяла задачи, разделяла обязанности и уважала потребности друг друга.
Вывод
Применение этих привычек на практике позволяет не только структурировать свой распорядок дня, но и снизить стресс и, прежде всего, укрепить связи. Просто нужно регулярно заниматься своими привычками, чтобы все привыкли.В заключение, семейное благополучие строится постепенно, но главное-применять его. Сделайте так, чтобы семья была счастлива, живя в доме.
