Каждое утро в семье утро может легко стать напряженным. Между проблемами с пробуждением, одеждой, которая не на своем месте, сумками для детей, которые нужно собрать очень быстро, или завтраком, приготовленным в спешке.
Часто я чувствую, что день уже начался плохо. Со временем и опытом я быстро понял одну важную вещь : чтобы твое семейное утро прошло успешно, все должно быть сделано вечером.
Здесь я не говорю ни о такой идеальной организации, ни о доме без недостатков. Но я настаиваю на небольших привычках, которые нужно иметь по вечерам, и это легко, особенно если это полностью меняет атмосферу дома.
Почему вечерние привычки меняются утром в семье ?
Как родители, я уже много лет считал, что проблема просто в том, что мы просыпаемся слишком поздно или у нас не хватает времени. Но реальность такова, что большая часть этого утреннего хаоса проистекает из решений, принятых мной вечером. А в семье, большой или маленькой, эти чрезвычайные ситуации создают путаницу по утрам.
Когда мы вечером, это хорошее время для размышлений. И воспользуйтесь этим, чтобы предотвратить самое главное, чтобы избежать забывчивости.
Итак, вот 7 вечерних привычек, которые позволяют избежать утреннего хаоса в семье :
1. подготовьте одежду для всей семьи
Всем нужно одеваться утром. Но прежде чем последний подойдет, с вопросами : Где мои штаны ? Какой наряд запланирован ? Это чисто ? Кто взял мой носок ?
Это может показаться банальным, но если вас много, это быстро становится надоедливым.
Чтобы все исправить, я готовлю всю вечернюю одежду : будь то для себя, детей и моего мужа.
Я раскладываю все в определенном месте, по возможности полностью одеваясь. Утром никто и не думает принимать решение.
Этот метод избавляет нас от таких проблем, как: бесконечные поиски, колебания, неправильно подобранная одежда и, прежде всего, ненужные разговоры сразу после пробуждения.
2. Уберите школьные сумки, сумки и бумаги накануне вечером
Это одна из деталей, которые вызывают наибольший беспорядок в фойе. Такие материалы, как: забытая тетрадь, тыква, бумага, заслуживают того, чтобы иметь одну сторону и уникальное расположение.
Проверяйте все вечером, а в моем случае я сначала смотрю, что важно на завтрашний день, и выставляю все это в готовом виде за дверь.
3. планируйте завтрак заранее
Утренний прием пищи делает день приятным. Итак, чтобы упростить задачу, я сначала проверяю, какой продукт доступен к завтрашнему обеду вечером.
Я не обязательно готовлю полноценный обед заранее, чтобы не тратить его впустую, но я уже приготовил то, что нужно на завтра.
4. Сделайте небольшую уборку перед сном
Вечером это редкое время, когда все дома. И вещи часто оказываются не на своих местах.
Когда в гостиной многолюдно, от стола до кухни, утренняя атмосфера не очень приятна. Потратив около часа времени, я расставляю все по своим местам, особенно убираю со стола, чтобы в доме был порядок.
5. Проверьте повестку дня на следующий день
В семье каждый день не обязательно похож один на другой. Это может быть спорт, прогулка, работа или свидание. В ежедневнике можно разместить подходящие вещи : другую одежду, более ранний выезд, заранее приготовленную еду или конкретную сумку.
Часто у меня есть привычка записывать это в настенном календаре или использовать календарь телефона, чтобы поставить напоминание. Все эти приемы предназначены для того, чтобы избежать утреннего стресса, и ненужные сюрпризы будут вдали от вашей семьи.
6. начните спокойный распорядок дня перед сном
Беспокойная ночь приводит к порой непростому утру. Начиная с детей, поздний сон приводит к более тяжелому следующему дню.
Лично я придерживаюсь простого распорядка по вечерам для своей семьи. Начиная с меньшего уровня шума, ограниченного доступа к экранам и т. д. Эти методы помогают мозгу замедлить интенсивный ритм дня, что напрямую влияет на время сна.
7. уделите себе пять минут перед сном
Это действительно редкая привычка, но она многое меняет. Каждый вечер, после того как я просматриваю все предыдущие техники, мне остается потратить всего несколько минут, чтобы прояснить свои идеи.
Я записываю все, что не следует забывать, все, что уже готово, и приоритеты на утро.
Самое время закончить день в хорошем настроении, не забивая себе голову. Это помогает лучше спать и способствует меньшему количеству забывчивости.
Не все, что я только что процитировал, – это привычка, которую нужно усвоить сразу, но если постепенно усвоить 7 привычек на вечер, семья снова обретет свой ритм, а утро станет менее шумным, менее напряженным, более приемлемым для всех.
Вывод
Чтобы закончить эту замечательную статью, мы должны знать, что эти 7 вечерних приемов-это первые шаги к тому, чтобы контролировать свое утро в кругу семьи. Будь то подготовка детской одежды, проверка нескольких вещей в ежедневнике, приведение всего в порядок.
Каждый хорошо продуманный момент – это кульминация успешного утра, по моему опыту, самое спокойное начало дня – не самое идеальное.
Это действительно те, о которых уже думали накануне, с жестами, адаптированными к ситуации в семье.
